Auteur/autrice : Sandrine Salvayre

Aujourd’hui, mon champ d’action s’est agrandit, grâce aux besoins et demandes de mes clients, et à mes perfectionnements dans des domaines variés.

• A titre personnel, en individuel ou lors d’ateliers, vous retrouvez vitalité, épanouissement et accomplissement : vous découvrez vos talents et surtout vous les exploitez.

• En tant que chef d’entreprise, dans le cadre de séances ou d’ateliers pour vous et/ou vos collaborateurs, vous optimisez votre potentiel pour obtenir des résultats concrets et mesurables et ainsi développer votre activité dans la sérénité.

Vous coacher c’est gérer des bas pour aller vers des hauts,  vous faire vous interroger sur votre équilibre, vos motivations, votre confiance en vous.

C’est faire émerger des solutions pour enlever vos freins et blocages, et ainsi vous libérer pour vous sentir bien avec vous-même.

Avancez comme vous le méritez…. je suis un coach aux côtés de votre réussite !

La confiance en soi est le sentiment de certitude cultivé par un être optimiste ! Il est le conducteur de réussite et c’est l’ardeur – énergie intériorisée- qui fait la hardiesse – énergie extériorisée-.

Citons Balzac qui disait que « les gens qui veulent fortement une chose sont presque toujours bien servis par le hasard ».

Tout peut se faire même si tout reste à faire !

Vous avez la possibilité de basculer vers le oui ou vers le non et de faire réussir ou échouer votre décision. Votre responsabilité est immense dans les deux cas car c’est d’elle que dépend le passage du virtuel à la réalité !

Je vous accompagne pour retrouver ou accentuer votre confiance en vous.

*Source : La pensée revigorante du jour. François Garagnon, 2007. Montecristo Editions

Maryline Morin

Je suis porteur de projets, d’une entreprise mais voilà…par où je commence ?

Je vous accompagne grâce à des outils indispensables à vos pistes de réflexion, à une synthèse, un plan d’action.

Forte de 33 ans d’expérience dans l’entreprenariat, de la création à la transmission, je suis le catalyseur qui vous permettra d’être la clé de voute de votre projet.

Je suis à vos côtés pour définir ce projet d’avenir, clair, concret et positif.

Grâce à des modules de réflexions approfondies, aux questions à poser et à se poser, à des tableaux de bords, nous parcourons ensemble les étapes de votre création ou reprise d’entreprise vers votre réalisation professionnelle et vos critères de réussite.

TEMOIGNAGE BGE Montargis Citéslab : visio « je veux créer, par ou je commence? » du mercredi 27 janvier avec la passionnante et inspirante Maryline Morin, coach professionnelle Libergie certifiée, qui nous a parlé des prérequis pour être un entrepreneur.

Voici le retour d’une des participantes : « La Visio je l’ai trouvé TOP et l’idée d’y inviter des personnes comme Mme Morin avec une grande expérience pour nous conseiller est GENIAL!!!« 

Elle décrit exactement ce que peuvent ressentir les personnes et les entreprises qui pourraient avoir des projets aujourd’hui, pour demain.

Tout peut sembler difficile en effet, mais au fond vous verriez comme c’est différent en sortant de votre zone de confort.

J’ose vous demander d’oser !

Et je suis à vos côtés pour vous accompagner sur le chemin de la réussite…. où au bout tout vous semblera plus simple.  

C’est chose faite avec cette nouvelle vidéo que vous trouverez sur la page d’accueil ou dans l’onglet « Les vidéos Libergie ».

Je vous explique les bienfaits d’un accompagnement, où je vous donne mon regard sur le coaching et tout ce qu’il peut vous apporter.

• Vous traversez une situation difficile, à clarifier ?

• Vous vous sentez perdus et vous voulez retrouver une sérénité ?

• Vous voulez remonter votre cursus émotionnel pour une meilleure estime de vous ?

Que ce soit à titre personnel et/ou professionnel, je vous accompagne avec de l’écoute et de l’empathie ainsi que tous les outils à disposition pour aller de l’avant, pour aller chercher les ressources que vous avez déjà en vous….

Ainsi, l’atteinte de vos objectifs se réalisera plus facilement, sera plus constante, régulière et rapide.

Mon accompagnement est basé sur les besoins, le respect et l’équilibre nécessaires à l’évolution de votre situation. Il permettra votre ascension vers votre plein potentiel.

Dans quel cas faire appel à cette méthode ?

• Une restructuration d’entreprise
• Un changement organisationnel
• La gestion du temps
• La construction de votre vision
• L’augmentation de vos performances
• …

Quels impacts professionnels ?

• Devenir le moteur dans la conduite de votre réussite
• Affirmer votre vision et votre détermination
• Dynamiser un projet et accélérer sa mise en action
• …

Le déroulement ?

• La découverte de vos besoins
• L’état de la situation avec le 360°
• L’élaboration du plan d’action
• La mise en place du plan d’action
• Le suivi

Pour en savoir +, contactez-moi dès à présent pour préparer demain dans un virage à 360°

Depuis le 1^er confinement, nous sommes de plus en plus conscients de la valeur des relations humaines tant dans la sphère privée que professionnelle. C’est ainsi l’occasion pour moi de concevoir de nouvelles manières de travailler ensemble.

C’est le moment de se recentrer sur nos vraies valeurs, c’est le moment de faire en sorte que vous puissiez trouver votre place, que vous puissiez jouer un rôle en contribuant à cette évolution.

Ce qui fait la différence dans la différence n’est peut être pas dans ce que l’on fait de sa vie ou de son métier, mais bien de qui nous sommes vraiment dans notre vie et dans notre métier.

En tant que coach professionnelle, je contribue à l’évolution du bien-être émotionnel de mes clients et la connaissance de soi. Je continue à vous soutenir dans le développement de vos compétences relationnelles et interactionnelles.

A mes clients particuliers et professionnels qui m’ont fait confiance en 2020 malgré les difficultés sanitaires, à tous un grand merci !

En 2021, je m’engage à vos côtés pour œuvrer ensemble au renouveau dans votre vie et vos entreprises.

C’est ma manière de participer positivement au renouveau, de vous permettre de vous réinventer.

Maryline Morin

Il est temps pour nous, coachs, et plus que jamais, de vous accompagner, professionnels, pour renforcer vos compétences, et particuliers pour vous aider à transformer votre vie.

Le métier de coach s’intensifie et se diversifie à travers différentes compétences que je mets à votre service :

• Coaching de dirigeants et d’équipe,
• Coaching dans le cadre de situations difficiles en milieu personnel et/ou professionnel,
• Coaching pour clarifier une situation,
• Coaching pour les couples, pour les ados,
• Coaching dans le cadre du développement de la résilience,
• Coaching pour combattre la procrastination, le manque de confiance en soi…
• Coaching pour la visualisation positive, le « voir grand », les valeurs fondamentales de la réussite…
• Coaching pour comprendre et gérer son stress…

Je suis à votre écoute pour toutes les situations que vous aurez besoin de comprendre, de démêler, et si vous avez des besoins pour vous fixer et atteindre des objectifs, avoir des prises de conscience, être motivés et plein d’énergie.

Je souhaite que cette nouvelle année soit pour vous une année de transition vers de nouveaux horizons personnels et professionnels épanouissants et performants.

Au plaisir de vous recevoir en présentiel avec des mesures sanitaires strictes, par Visio ou par téléphone.

Maryline Morin Cabinet Libergie

10 avenue du Général de Gaulle – 45200 MONTARGIS

06.73.88.44.02 | maryline.morin@libergie.coach | 

www.libergie.coach

Grâce à vos rendez-vous avec un coach vous apprenez à reprendre le contrôle sur vos émotions pour ne plus les laisser dominer votre vie et vos actions.

Je vous aide à prendre du recul de manière positive sur ce qui vous arrive. En quelques séances, nous travaillons concrètement sur comment :

• Transformer ce qui vous arrive en ressources positives,
• Ne plus prendre personnellement ce qu’on vous dit,
• Transformer vos croyances limitantes,
• Clarifier ce que vous désirez vraiment.

Etes-vous prêt pour :

• Créer une vie qui ait du sens ?
• Rester en accord avec vos valeurs profondes ?
• Etre fidèle à ce qui compte vraiment pour vous ?
• Réaliser vos envies ?
• Vous sentir plus libre, joyeux et léger ?
• Envisager l’avenir dans la joie, la confiance et la sérénité ?

Si vous une majorité de OUI, c’est que vous êtes prêt à transformer votre vie pour qu’elle soit chaque jour meilleure et comme vous la rêvez…. Et je suis à vos côtés pour vous accompagner vers cette transformation.

Maryline Morin Cabinet Libergie 10 avenue du Général de Gaulle – 45200 MONTARGIS06.73.88.44.02 | maryline.morin@libergie.coach | www.libergie.coach

La période que nous traversons nous fait perdre nos repères.

Les obligations comme le travail, la famille, les tâches ménagères, les réseaux sociaux, les e-mails et les séries télé engloutissent nos journées et nos semaines.

On est tellement pressé qu’on a à peine le temps de se poser et de réfléchir.

Alors une certaine monotonie s’installe et on se demande souvent où est passé tout ce temps !

On a l’impression d’être alors dans une impasse…

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent prendre un peu de hauteur et faire un travail d’introspection !

Poursuivre des objectifs dans votre vie, c’est vous responsabiliser.

Avoir des objectifs, c’est vous ranger du côté de l’espoir.

Vous fixer des objectifs pour reprendre le contrôle de votre vie.

« Il n’y a pas de bon vent pour celui qui ne sait où il va » Sénèque.

Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs.

• Vous vous interrogez sur votre entreprise actuelle ou future, votre équilibre personnel et professionnel, vos motivations ?

• Vous souhaitez avoir confiance en vous, définir vos forces et vos faiblesses, améliorer vos relations professionnelles ?

• Vous voulez donner un autre sens à votre entreprise et à vos stratégies, optimiser les performances de travail que ce soit à titre individuel ou collectif, prendre une décision ?

• Vous désirez maximiser votre potentiel, gagner en leadership ?

Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs.

Je m’adresse à vous dans la lettre ci-jointe en cette période trouble où avoir recours à un coach prend tout son sens.

Ne vous privez pas de cet accompagnement

Son accompagnement s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux chefs d’entreprises, dirigeants, managers, indépendants, artisans, commerçants et salariés.

Vous souhaitez vous fixer des objectifs pour votre entreprise, animer une équipe de manière efficace, concilier vos obligations personnelles et professionnelles, exercer d’autres responsabilités, réorienter votre carrière, être plus performant, etc…?

Vous recevez un accompagnement basé sur des valeurs fortes telles que la collaboration, le respect, l’intégrité et l’envie d’excellence.

Votre coach est passionnée, avec un grand sens du relationnel, de l’écoute et d’empathie.

Elle aime accompagner ses clients dans l’évolution de leurs vies, et faire susciter chez eux réflexion et créativité.

Maryline forme une alliance forte avec son client pour le révéler dans son potentiel professionnel et personnel.

Grâce à votre coach, vous libérez enfin l’énergie qui est en vous.

• De 20 à 30 ans, c’est le démarrage dans le monde adulte, alors qu’entre 40 et 50 ans nous devenons responsables, nous avons le choix entre la résignation ou le renouveau.
• C’est le milieu de notre vie. Nous pourrons étudier ensemble les autres cycles lors de nos séances.

Le coaching des buts et de la vision.

Pour clôturer ce dossier sur la réussite, ma mission en tant que coach est de vous accompagner à vous fixer des buts, une vision, des scénarios et des plans pour votre avenir immédiat.

Vous fixer un but est essentiel : c’est une source de sens, de raison de vivre, d’énergie et de direction.

Une vision est la façon dont vous visualisez votre vie dans le futur. C’est une image que vous pouvez poursuivre.

Le travail sur le développement de scénario incorpore les buts, la vision et la planification dans un cadre vivant pour inventer l’avenir.

La planification est la façon mesurable de lier le présent au futur.

Je vous aide à planifier votre chemin vers votre vision du futur avec une grande probabilité de succès, de réussite, tout en gardant un œil fixé sur vos buts, le sens de votre vie.

Je continue d’être à vos côtés en cette nouvelle période de confinement.

La réussite n’attends pas, n’attendez pas pour aller la chercher.

A très vite.

Maryline Morin

• La créativité et le jeu : s’exprimer

Vos questionnements :

Est-ce que je laisse souvent mon esprit vagabonder ?

Quelles sont mes formes favorites d’expression spontanée ?

Comment suis-je créatif et joueur ?

Cette valeur est principalement axée sur l’imaginatif, l’intuitif, la spontanéité, l’originalité, l’expression. Elle fait ressortir en vous vos côtés drôles, artistiques, joyeux, joueurs, curieux, enfantins…sans but particulier !

• La recherche de sens : s’intégrer

Vos questionnements :

Qu’est-ce que je fais ici ?

Quelles sont mes croyances et comment je les exprime ?

Comment est-ce que j’exprime mon respect de la vie ?

Grâce à cette valeur, vous recherchez l’unicité et l’unité, l’intégrité, la paix, une connexion intérieure avec le tout et l’ensemble, et la spiritualité. Vous faites confiance aux flux de la voie et de la sagesse intérieure !

• La compassion : se donner

Vos questionnements :

Quel est mon héritage ?

Qu’est-ce qui restera longtemps après mon départ ?

Comment puis-je soutenir les autres et leurs besoins ?

Comment exprimer ma compassion ?

Cette valeur vous permet de vous améliorer, d’aider, de vous nourrir, de réformer, de transmettre, de laisser un monde meilleur. Également de vous régénérer, de servir, de soutenir des institutions ou des associations, de faire du bénévolat. Vous êtes engagés socialement.

La semaine prochaine, je vous éclaire sur les cycles de la vie adulte et sur le coaching des buts et de la vision.

• Le pouvoir personnel : s’approprier

Vos questionnements : Qui suis-je ? Où vais-je ? Avec qui ? Comment ?

Cette valeur développe la confiance en soi et l’estime de soi, vous apprend à vous aimer, à vous faire du bien.

Elle révèle le besoin d’affirmation de soi, vous guide pour réaliser vos projets, à être leader dans un domaine, à être efficace, et à identifier vos limites qui sont claires. Vous êtes courageux !

• L’accomplissement : se trouver

Vos questionnements : Quels sont mes dons ? Le sens de ma vie ? Quelle marque pourrais-je laisser ? Quelle récompense je recherche ?

Cette valeur vous aide à vous prouver à vous-même et aux autres que vous avez réussi. Elle vous pousse à déborder d’ambition, à obtenir des résultats, à vous accomplir et à vous affirmer, à participer, à être reconnu, à gagner de l’argent, à suivre vos convictions. Vous agissez !

• L’intimité : partager

Vos questionnements : Quels sont les liens que je respecte le plus ? Comment je m’attache aux autres ? Comment évolue ma relation amoureuse ? Comment exprimer mon intimité ?

Cette 3^ème valeur est tournée vers le partage de soi. Aimer, être aimé, lier, soigner, entretenir des relations, offrir de l’intimité, se sentir proche. Vous êtes un couple, un parent, un ami !  

La semaine prochaine, retrouvez les 3 autres valeurs fondamentales pour réussir.

Nous pouvons d’ores et déjà commencer à travailler ensemble sur l’une ci-dessus.

Prenons rendez-vous sans attendre !

1. Pour vous aider à gérer efficacement le changement. Nous sommes des agents positifs du changement en véhiculant de l’espoir, du sens et de l’optimisme.
2. Pour vous apprendre à compter sur vous-mêmes et à être déterminés. Apprendre à trouver votre chemin et garder votre équilibre.
3. Pour vous entrainer à apprendre en permanence.
4. Pour faire émerger en vous des valeurs de base et des engagements. Nous vous assistons dans votre quête de sens.
5. Pour susciter des mentors dans les organisations pour l’accompagnement en entreprise.
6. Pour parrainer les générations montantes grâce à la démonstration des vertus de l’inclusion (intégration), du groupe et de l’identité.
7. Pour exercer une influence sur les connexions entre êtres humains, la coopération, les alliances, le « vivre ensemble », la gestion du conflit, la participation de tous aux décisions.
8. Pour capter et valoriser l’esprit et le savoir-faire des anciens et des nouvelles générations.

Notre métier fait de nous des généralistes qui travaillons avec toutes sortes de personnes et de problèmes.

Nous sommes des maitres en changement.

Nous tissons ensemble toute la variété de vos préoccupations, nous travaillons sur les valeurs fondamentales qui sont et les vôtres (et les nôtres).

C’est cela qui nous guide chaque jour.

• Je suis un mentor qui travaille avec des forces émergentes humaines ou organisationnelles pour capter une nouvelle énergie, du sens, pour dessiner des visions et des plans neufs et pour générer des résultats désirés.

• Je suis une professionnelle entrainée et dévouée à vous guider vers davantage de compétences, d’engagements et de confiance en vous.

• Mon métier de coach s’est développé en réaction à un bouleversement culturel de nos sociétés, un changement des règles sur lesquelles nous comptions pour mener notre vie.

Quelles sont ces nouvelles règles aujourd’hui ?

La règle des cycles successifs : votre vie n’est pas linéaire. Vous vivez un chapitre, vous vous renouvelez et passez au chapitre suivant. Vous traversez des cycles, des transitions. En tant que coach je vous aide à gérer ce changement, en vous apprenant l’art des cycles et de votre renouveau personnel.

La règle des changements continus : ces changements perpétuels qui ne vous laissent pas vous reposer. Mon rôle est de vous montrer comment ne pas avoir peur de ces mouvements sans fin.

La règle intérieur-extérieur : pour rester dans la course, appuyez-vous sur ce que vous avez en vous et sur ce que vous croyez. Je vous aide à façonner vos actes à partir de vos pensées.

La règle de l’apprentissage pour tous : vous apprenez tous les jours et quel que soit votre âge. Je vous accompagne dans l’acquisition de vos savoirs, et dans vos éventuels changements de parcours, notamment professionnels.

Le changement est devenu la seule certitude dans nos vies. Nous vivons dans l’incertitude perpétuelle et la peur, et peu d’entre nous ne formulent des plans à long terme. Nous vivons au jour le jour en suivant un emploi du temps surchargé !

Je suis à vos côtés pour vous apprendre à vous épanouir dans ce monde de changement !

Pourquoi avez-vous besoin d’un coach aujourd’hui ? La réponse dans le prochain article….

Nous aborderons les modules suivants toujours dans la bienveillance et le support nécessaire à la bonne marche de votre création ou reprise :

• Votre environnement :
  • L’adhésion de votre famille
  • Le réseau de compétences et d’expertises disponibles dans vos relations personnelles et professionnelles
  • L’organisation du temps
• Votre parcours :
  • Le point sur votre expérience professionnelle et personnelle
  • Les éléments marquants
• Vos compétences :
  • Les acquis et compétences professionnelles : commercial, gestion et management
  • Les qualités dominantes qui caractérisent votre profil personnel
  • Les aptitudes entrepreneuriales
• La synthèse :
  • Les points positifs et les atouts
  • Les zones à risques et contraintes

A l’issue de cette synthèse, nous définirons ensemble les actions à mettre en œuvre !

Prenons rendez-vous dès aujourd’hui, pour votre projet de demain !

Parce que vous avez besoin plus que jamais d’une grande vague d’optimisme et de positivité, et parce que vos projets ne veulent pas attendre pour se réaliser, participez à cet atelier unique dans le montargois « Comment transformer vos souhaits en réalité ».

Toutes les informations sur le flyer joint.

La première étape est tout d’abord de définir le projet d’avenir et les motivations personnelles.

• Vous définissez un projet clair, concret et positif.

• Vous identifiez vos motivations dominantes et vos valeurs.

• Vous clarifiez le cadre et le contenu de travail souhaités.

• Vous travaillez sur vos critères de réussite et de réalisation personnelle.

Pour cela, lors de nos séances, je mets à votre disposition des outils performants et complets qui vous aideront à éclaircir ou à mettre en œuvre ce projet.

Prenons rendez-vous sans attendre !

Je suis le catalyseur qui vous permettra d’être la clé de voute de votre projet.

Toute personne peut être amené à créer une activité mais pas n’importe laquelle !

Votre projet ne sera satisfaisant et aboutit que s’il est en relation avec ce que vous êtes et ce que vous recherchez.

C’est pourquoi, grâce à des modules de réflexions approfondies, aux questions à poser et à se poser, à des tableaux de bords, et à une synthèse et un plan d’action, je suis à vos côtés pour parcourir la 1^ère étape de votre création ou reprise d’entreprise : vous-même !

Quoi de plus exaltant que de relever de nouveaux des défis dans une conjoncture compliquée et qui demandera toute votre énergie, à commencer par retravailler sur vos objectifs.

Je suis à vos côtés pour vous accompagner dans cette quête qui doit être menée sans relâche.

Si vous allez créer votre entreprise, ne manquez pas le
« dossier spécial » de septembre : Coacher un entrepreneur

Je vous accompagne grâce à des outils indispensables à la réflexion pour la création de votre nouvelle activité !

Prenons rendez-vous dès maintenant !

Pour le coaching de dirigeant cet état d’esprit est indispensable à la bonne réussite des objectifs.

A méditer !

Je vous accompagne dans le coaching d’entreprise pour libérer toute l’énergie qui est déjà au sein de vos équipes !

Ces cartes agiront sur votre réalité, et vous guideront jour après jour.

Elles font partie des outils que j’utilise lors d’ateliers ou de séances individuelles pour éveiller vos perceptions extra-sensorielles.

A lire et à relire dès que vous en ressentez le besoin.

*Source : « Les cartes oracles » de Vanessa Mielczareck et Brigitte Barberane

Ce n’est pas par hasard que j’ai choisi cette carte* pour vous !

Elle vous donnera une clé pour vous affirmer sur ce point pendant cet été et la rentrée.

Émotion puissante, signes extérieurs d’admiration, de contentement, ou encore d’exaltation : c’est tout ça l’enthousiasme !

A exprimer sans modération !

Le danger est tout ce qui se met en travers de vos valeurs :

• les besoins,
• les devoirs,
• les tolérances,
• l’adrénaline,
• les accoutumances,
• l’irresponsabilité,
• le stress,
• l’argent,
• les obligations
• etc…

Les éléments de cette liste dominent l’essentiel de la vie, il n’est donc pas étonnant que les valeurs n’aient que peu de chance de s’exprimer.

Grâce au coaching, cette liste peut diminuer ou moins obscurcir la perception que vous avez de vos valeurs.

Après avoir identifié ensemble ce qu’elles sont, après avoir trouvé les réponses à la liste ci-dessus, et sans plus confondre vos valeurs et vos besoins, vous serez en mesure d’orienter votre vie autour de ses valeurs.

Obtenir ce que l’on veut pour être heureux, combler ses besoins de la satisfaction, et vivre une vie basée sur les valeurs, apporte un sentiment de réalisation et de plénitude. Il s’agit d’un sentiment durable d’être totalement soi.

Nous travaillerons en toute bienveillance à l’aide d’outils efficaces et d’exercices pratiques sur les 8 thèmes énoncés sur l’image jointe à cette publication.

Prenons rendez-vous sans attendre !

Ces valeurs ont une place prépondérante qui détermine ce que nous sommes, ce que nous voulons et comment nous vivons.

Lors des séances, nous travaillons ensemble sur des points clés :

• Nos valeurs propres valent la peine d’être découvertes.
• Nos valeurs sont la seule base solide sur laquelle nous pouvons construire nos objectifs.
• Les valeurs conduisent à la plénitude.

Que diriez-vous d’une séance avec votre coach pour entrer en contact avec vos valeurs profondes ?

Pour ensuite établir un objectif pour chacune de vos valeurs profondes et travailler à sa réalisation ?

Posez-vous ces questions :

• Est-ce que cela produirait un changement significatif dans ma vie ?
• Est-ce que ce processus m’aiderait à simplifier et à focaliser mes énergies ?
• Est-ce que cela m’aiderait à faire de meilleurs choix ?
• Est-ce que je commencerais à obtenir ce que je veux réellement et plus rapidement ?

Si vous le pensez, n’attendez pas, et prenez rendez-vous pour une première séance.

A titre personnel, une valeur est une manière d’être ou d’agir reconnue comme importante, une règle essentielle sur laquelle une personne établit les grands principes de sa vie.

Dans le milieu professionnel, le système de croyance que sont les valeurs influence chaque décision que prennent vos clients. Si vous connaissez vos valeurs alors il sera plus facile pour vous de faire des choix.

Ainsi, les valeurs sont utiles à la résolution de conflits, à la prise de décision et dans le fonctionnement de la personnalité.

Je vous accompagne autour de 8 thèmes à l’aide d’outils de coaching qui vous aideront à vous orienter grâce à vos propres valeurs :

• Je m’engage dans le sens de mes valeurs.

• Mes valeurs perso et pro

• Je classe mes valeurs

• Je clarifie mes valeurs

• Je réfléchis à mes valeurs

• Je prends des engagements

• Je construis un projet autour de mes valeurs

• Je réorganise ma vie en fonction de mes valeurs

Cette période de confinement a su rapprocher les couples ou au contraire les faire se questionner sur la notion du bonheur à deux.

Je vous accompagne dans cette quête et dans ce contexte particulier grâce à des tests sur « les 8 comportements ».

Vous vous poserez, entre autres, les questions suivantes :
– Qu’est-ce que chacun a besoin pour être heureux ?
– Où en êtes-vous ? Quelle est votre attitude ?
– Que se passe-t-il actuellement et quelle est la situation désirée ?

Il s’agit tout simplement de modifier votre façon de penser et de vivre.

Vous pourrez :
– Échapper à la maladie de l’échec – notamment en le transformant en victoire,
– Penser et rêver de façon créative,
– Mettre vos attitudes de votre côté,
– Vous fixer des objectifs précis pour progresser voire les dépasser,
– Penser comme un leader
En deux mots : voir grand.

Il n’est pas nécessaire d’être un intellectuel ou de posséder un talent inné pour connaitre le succès et la satisfaction.

Votre esprit est puissant, une puissance magique.

Pour réussir, il suffit de croire !

Vous voulez vous lever le matin en ayant envie d’aller travailler, en souhaitant être comblé par votre métier, en étant désireux de l’exercer en toute sérénité, puis rentrer chez vous le soir en ayant le sentiment d’avoir contribué à quelque chose d’important ?

Nos séances vous guident pour trouver votre moteur professionnel et personnel, votre pourquoi et pour en faire bénéficier vos équipes, avec des bienfaits pour toute votre entreprise.

Nous travaillons en différentes étapes pour trouver vos réponses à différentes questions autour de ce thème puissant :

• Puis-je avoir plusieurs « pourquoi » ?

• Que dois-je faire si mon travail n’est pas en adéquation avec mon « pourquoi » ?

• Que faire si mon « pourquoi » ressemble à celui de mon plus gros concurrent ?

• Que faire si mes équipes ne sont pas d’accord avec mon « pourquoi » ?

Dirigeant d’une petite, moyenne ou grande entreprise, ou manager d’équipe, cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez comprendre vos motivations profondes.

C’est en exprimant le meilleur de vous-même que vous contribuerez le mieux à la productivité, à la croissance de votre entreprise et à l’implication de vos équipes.

Nous parlerons de culture d’entreprise fondée sur un coaching réfléchi pour vous permettre de transformer la nature des relations entre vos collaborateurs et leur organisation, et ainsi de les accompagner sur le chemin de la réussite.

Pour décupler vos performances, optez pour le coaching professionnel !

Ruminer et se laisser envahir par les émotions négatives ? ou plutôt se relever et avancer de plus belle ?

Etre résilient c’est considérer que les échecs sont une source d’opportunités et de meilleure connaissance de soi-même.

C’est comprendre ses faiblesses plutôt que de les ignorer. De ce fait, c’est les identifier, les analyser et les accepter afin de mieux les comprendre, les corriger, et ainsi se perfectionner !

C’est comme savoir se relever après une chute. C’est tirer l’expérience et la connaissance de chaque difficulté traversée !

Etre résilient c’est être objectif envers soi-même, se connaitre, savoir ce que l’on vaut, connaitre ses atouts, ses forces mais également ses limites et ses faiblesses.  C’est une immense force d’avoir cette aptitude à ne pas se laisser abattre face aux difficultés et divers échecs rencontrés.

Une personne résiliente est capable entre autres, de :

• Gérer efficacement les tensions,

• Prendre du recul pour une prise de décision dans l’urgence,

• Etre pro-actif et efficace même en phase de stress,

• Etre constructif,

• Faire face facilement aux nouveaux défis,

• Prioriser naturellement,

• Etre inspirant,

• Accompagner les autres dans le changement (professionnellement ou personnellement).

Enfin, savoir rebondir est un gage de meilleure santé tant au niveau physique que psychique !

Comment devenir plus résilient ?

Assumer ses erreurs et se remettre en question pour mieux avancer n’est pas si compliqué. Toutefois, cela demande une volonté d’évoluer.

Il y a une quinzaine de pistes pour rebondir après un échec, pour devenir plus résilient. Je vous accompagne pour explorer celles qui vous correspondent, et ainsi vous aider à augmenter votre capacité de résilience. Je vous en livre ici quelques-unes.

1/ Prendre du recul : vous êtes face à vous-même. Mais en regardant autour de vous, vous vous rendrez compte que des milliers de personnes font des erreurs. Si vous avez traversé une mauvaise période cela ne signifie pas que tout est à remettre en question. Il est important d’admettre que nul n’est parfait. Nous pouvons travailler ensemble sur cette prise de recul.

2/ Apprendre à gérer son stress : la période que nous vivons augmente le facteur stress. Il faut un minimum de pression pour avancer de manière dynamique et motivante. Ne gardez que ce bon stress qui est un moteur et non un frein.

3/ Surmonter sa peur du changement : il est essentiel d’opérer un changement sur vous-même, d’oser vous confronter à vos faiblesses et sortir de votre zone de confort.

4/ Se respecter et avoir confiance en soi : s’entourer de personnes positives et bienveillantes qui sauront trouver les mots justes pour vous rassurer et vous aider à prendre un minimum de recul. Ayez confiance en vos atouts et vos capacités.

5/ Apprendre à demander de l’aide : ne vous laissez pas submerger pour ensuite être incapable d’avancer. Osez affirmer votre méconnaissance. Il n’y a pas de honte à ne pas savoir, et c’est en affirmant votre ignorance que vous apprendrez. 

En conclusion :

Chanceler n’est pas la question… ce qui importe c’est de savoir pourquoi et comment se relever.

Faites taire vos ruminations, et sachez mettre votre orgueil et fierté au placard !

Et surtout, en toutes circonstances, soyez honnêtes avec vous-même. Lorsque l’échec aura été surmonté, il est essentiel de prendre pleinement conscience du chemin parcouru et des obstacles franchis. Gardez toujours à l’esprit que quoi qu’il arrive, rien n’est insurmontable.

Je suis à vos côtés pour vous accompagner sur ce beau chemin de la résilience. Que ce soit à titre personnel ou professionnel, en tant que personne, salarié ou dirigeant, nous travaillons ensemble en toute confiance et bienveillance.

• Quels sont vos défis les plus importants et comment les relever ?

• Comment identifier vos priorités et vous recentrer sur l’essentiel, pas à pas ?

• Quel sens allez-vous donner à cet après confinement ?

Durant ce mois de mai, j’aimerai vous parler de la résilience. Ce mot de la langue française méconnu et souvent mal interprété.

Vous l’avez beaucoup entendu ces derniers temps, je vous l’explique transposé dans la vraie vie.

Rendez-vous dès la semaine prochaine pour ce dossier spécial « après ».

Prenez soin de vous.

« Trouver…comment retrouver l’équilibre »
Tout d’abord posez-vous cette question, et trouvez la réponse dans la liste :
Quel est votre « plaisir » préféré ?

• Cela peut être :
• Faire du sport, s’occuper de soi avec un bain, un jacuzzi…
• Écouter de la musique, avoir une activité artistique
• Évoquer des souvenirs ou un futur proche heureux
• S’isoler de la promiscuité actuelle, respirer, se relaxer, rêver
• Relativiser, repenser de façon positive

Ou tout simplement « être dans l’action » :

• gérer les conflits,
• communiquer,
• faire une liste de tâches, planifier…

« Trouver votre stratégie anti-stress »

Ce sont vos techniques, vos astuces pour faire baisser le stress chez vous et chez les autres.

• Prenez soin de vous en :
• Respirant
• Relativisant
• Racontant
• Listant vos petits plaisirs quotidiens
• Riant

En image, vos 12 points anti-stress à imprimer et à afficher bien en vue chez vous.

Bien entendu, ils resteront valables quand votre vie à l’extérieur reprendra à 100 à l’heure !
Maryline Morin

« Le stress est la réponse unique et physiologique de l’organisme en vue de s’adapter à toute sollicitation de son environnement »

Professeur Hans Selye – chercheur canadien à l’origine de la notion de stress.

Vos facteurs de stress aujourd’hui sont différents de ceux que vous vivez habituellement dans la vie « active » : l’ennui, l’isolement et la privation de votre liberté de mouvement ont remplacé l’intensité du rythme quotidien à la maison comme au travail.

On compte trois stades à la réaction au stress :

• l’alarme,
• la résistance
• l’épuisement

Puis les symptômes se traduisent par des signes :

• Physiques : migraines, troubles du sommeil, hypertension, boulimie… ;

• Émotionnels : irritabilité, démotivation, crise d’angoisse, dépression… ;

• Comportementaux et sociaux : procrastination (remettre à plus tard), agressivité, consommation élevée de sucre…

Où vous situez-vous ?

Et, quels sont vos besoins pour être bien ?

• Au niveau physique : besoin de dormir, de récupérer ; d’hygiène ; d’espace et de sécurité, d’oxygène…

• Au niveau émotionnel, psychologique et intellectuel : besoin de soutien, de reconnaissance, de contact, de stimulation…

• Au niveau existentiel : besoin de contribuer au monde, de donner un sens à votre vie….

Et si nous parlions de vos modérateurs de stress, vos remèdes à cet état ?

Découvrez la suite la semaine prochaine :

« Trouver…comment retrouver l’équilibre »

« Votre stratégie anti-stress »

Maryline Morin

Généralement nous n’avons jamais le temps de nous poser.

• Pour positiver, ce confinement est le moment idéal pour cette quête de soi-même !

• Faire le point sur sa vie et sur ses réussites en (re)dessinant son propre arbre de vie. Il symbolise votre évolution.

Si vous ressentez le besoin de situer votre histoire dans un contexte familial, le tronc peut représenter les origines.

Si au contraire le besoin est de repenser votre propre histoire, alors les racines, le commencement peuvent représenter les premières décisions, celles qui ont nourri votre parcours par la suite, ou vos valeurs fortes.

Les branches porteuses quant à elles, font référence aux grands événements de la vie ou à vos liens avec les autres.

Inspirez-vous de cette illustration, pour faire votre propre arbre de vie.

Vous pouvez même vous libérer en élaguant (voire en coupant) certaines branches, ou en favorisant de nouvelles pousses plus en accord avec vous-même !

A vos crayons !

Je mets à disposition mon professionnalisme de coach pour les particuliers et les professionnels, par téléphone ou par Skype pour vous aider à surmonter les difficultés que vous rencontrez au quotidien, ou tout simplement pour discuter si vous êtes seuls ou isolés pendant cette situation particulière et inédite.

Je le ferai dans l’écoute, la bienveillance, l’empathie et la confidentialité, fidèle aux codes de notre métier.
Ainsi, vous pouvez exprimer vos émotions, vos sentiments, vos ressentis, tout ce qui pourra vous aider à libérer vos états d’âmes et ainsi vous retrouver avec vous-même.
Oui cette période mouvementée permet une introspection de soi, profitez-en !!!

C’est pourquoi, je vous offre des séances de 30 à 40 mn sur rendez-vous.

J’ai également envie de m’adresser à vous différemment pour que nous soyons ensemble dans la solidarité.

J’organise deux séances Facebook Live sur ma page https://www.facebook.com/libergie/ où vous pourrez poser vos questions et/ou interagir en même temps, et où je sortirai exceptionnellement de l’éthique du coaching en vous transmettant quelques conseils.
Je vous transmets sur une prochaine publication les dates et horaires.

Voici les deux thématiques :
. Se sentir libre en cette période de fortes contraintes
. Rompre avec l’isolement

C’est plus que jamais le moment de vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment pour anticiper l’après !

Je suis à votre disposition pour vous faire découvrir les bienfaits du coaching solidaire.

Et pourquoi ne commenceriez-vous pas par un atelier collectif ?

Ces ateliers, sur de nombreux thèmes, vous aident à sortir de votre zone de confort.
Sans trop vous dévoiler, être en groupe permet le partage, la convivialité, la mise en confiance…C’est déjà un grand pas en avant !

Les séances individuelles sont une opportunité pour vous d’échanger avec un professionnel dans un cadre bienveillant et strictement confidentiel.

Ce sont des petits pas pour aller de l’avant.

La première séance de 30’ est offerte, une occasion de faire le point sur ce que vous souhaitez demain….

Osez la démarche, pour libérer cette énergie qui est déjà en vous.

Maryline