La rumination mentale
Préoccupations « banales » ou rumination ?Trois éléments les différencie :
- La répétition des pensées à caractère négatif qui concernent le passé ou l’avenir ;
- L’absence d’action corrective constructive.
- La déformation de la réalité par les émotions.
Vos ruminations dépendent la plupart du temps de vos émotions récentes ou anciennes, et sont liées à vos souvenirs, à vos doutes sur l’estime de vous-même !
Vos émotions négatives seront alors disproportionnées. A cause d’elles vous perdez alors votre esprit créateur et vous prenez moins de décisions.
Pour vous aider à sortir de ces ruminations mentales, je vous accompagne en mettant en place avec vous une recherche de solution active. Revenez à des pensées positives grâce au coaching !
Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.
Maryline Morin
Cabinet Libergie
89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS
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